Afri3 Wap

Kebanyakan orang begitu sibuk dengan kehidupannyasehingga tidak cukup waktuuntuk membaca buku, oranglebih senang menonton film, televisi atau bermain komputer. Padahal membacatidak hanya memperkaya wawasan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Rajin membaca dapat membuat orang kaya akan wawasan dan informasi. Selain itu, membaca untuk bermanfaat untuk otak dan kesehatan. Setidaknya ada 5 manfaat membaca untuk kesehatan, seperti dilansir Lifemojo, Sabtu 0.0019890601690701. Lima manfaat tersebut adalah :
1. Melatih otak Salah satu keuntungan membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna.Saat membaca, otak dituntutunutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapiuntuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.
2. Meringankan stres Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutamamembaca buku fiksi sebelumtidur. Cara ini dianggap bagu untuk mengatasi stres.
3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer Membaca benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menundaatau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh. 4. Mengembangkan pola tidur yang sehat Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkansinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyakdan bangun segar di pagi hari. 5. Meningkatkan konsentrasi Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Inijuga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan. Jadi jangan hanya menghabiskan waktu berjam-jam untuk menontontelevisi atau bermain game komputer, tetapi juga luangkan waktu untuk membaca buku. Kebiasaan baik itu tidak hanya akan menyegarkan pikiran tetapi juga memberi manfaat untukkesehatan dan kehidupan. dtc

Source : http://www.solopos.com/2011/lifestyle/kesehatan/5-manfaat-membaca-buku-untuk-kesehatan-88866